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花蓮提倡四三二一黃金比例健康餐
花蓮縣衛生局為維護花蓮鄉親飲食的健康，提倡『均衡飲食』的重要性。繼五百大卡健康餐後，今年特別推出以健康餐盤比例的概念，簡化食物類別，輕鬆快速的找到每日飲食攝取方向『洄瀾四三二一黃金比例健康餐』活動，民眾只要到花蓮縣『洄瀾四三二一黃金比例健康餐』專屬旗幟店購買，即可獲贈一張摸彩券，不僅吃得健康，更有機會參加摸彩。
李局長表示，『洄瀾死三二一黃金比例健康餐』以健康餐盤比例的概念，簡化食物類別，可以輕鬆快速的找到每日飲食攝取的方向。健康餐活動特別參考國內營養專家林佳靜老師所提出的四三二一黃金比例健康餐，強調食物比例分配原則，以下就相關份數說明：四、食物分成四等份；三、其中的三等份要來自植物性的食品；二、三等份中二份是深綠色蔬菜（台中身分證借錢深綠、紅、黃），及一份為未精緻加工全穀根莖類（地瓜、玉米、蓮藕、如何跟銀行借錢南瓜、燕麥片、紅綠豆）；一、其中一份是-奶、蛋、魚、肉、黃豆、黑豆、毛豆類製品。
三餐後都須要有一份水果，一天最好是三種不同的水果。
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